Su의 건강 정보

허리디스크 수술하지 말라는 소리 들어보셧어요? 허리디스크로 인해 고생하시는 분들이라면 몇번이나 고민 해보게 되죠. "허리가 아픈데 수술해야되나?" "몸에 칼대기 싫은데..." "수술하면 괜찮아 질까?" 라는 둥의 고민을 다들 하셧을 겁니다. 저도 그랬었죠. 주변에서도 수술을 해라! 라는식으로 무작정 말하시는 분들도 계십니다. 반면 수술하지 말라는 소리도 들리곤 하죠. 수술을 하는것은 병을 낫기 위함이지만, 왜? 어째서? 수술하지 말라는 이야기가 나오게 된걸까요? 수술을 하지말라는 이유는 어떤게 있어서 그런걸까? 구조물의 손상 재발, 수술의 결과가 원하지 않는 경우로 될수 있다. 자연치유의 가능성 등이 있어요. 하나씩 알아보겠습니다. 구조물의 손상 디스크 수술은 나온 디스크의 수핵을 제거하는 수술입니다. ..

건강/허리 2020. 12. 14. 19:25

허리디스크는 운동으로 개선 시킬수 있어요! 허리디스크(*추간판 탈출증) 환자에게 있어서 허리의 관리는 정말 중요해요 ! 보통 " 디스크 있는 사람은 스트레칭 하지 말아라!" 라는 식의 말을 들어보셧을거에요! 하지만 스트레칭이 어떠한 스트레칭이냐에 따라 다를수가 있다는점! 꼭 알아두셨으면 합니다. 초기에 통증이 심한 급성기일 경우에는 운동 보단 휴식과 치료를 반복해서 통증을 우선적으로 완화 시켜주는게 중요해요. 만성기일 경우 통증은 줄어들었어도 재손상이 될수 있다는점 꼭! 기억하고 격한 운동을 자제하고 가벼운 운동 위주로 해주시는 것이 좋아요! 스트레칭에는 어떤게 있어요 ? 다음과 같은 스트레칭 들이 있어요! 하나씩 살펴 보도록 할게요! 네발로 긴 자세에서 팔다리 올리기 플랭크 엎드린 자새로 상체 밀기 등..

건강/허리 2020. 12. 14. 18:34

척추질병 어떠한것들이 있을까요 ? 척추 질병에는 다음과 같은 것들이 있어요! ■ 추간판탈출증 ■ 퇴행성 척추 특만증 ■ 척추관 협착층 ■ 척추전방위층 ■ 결핵성 척추염 1. 추간판탈출증 흔히 허리디스크 라고 말하는 사람들이 대부분인 질환입니다 . 제대로된 명칭은 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 추간판이라는 것은 척추에있는 뼈와 뼈 사이에 있는 구조물로써 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 추간판 이 손상되거나 압박에의해 돌출되어 신경이 눌리게 되는데 이 현상을 추간판 탈출증이라고 합니다. 대부분의 원인은 잘못된 습관, 운동부족, 과한 외부에 의한 충격에도 영향이 있다고 볼 수 있습니다. 증상은대게 허리통증, 골반 및 그아래까지 나오는 방사통과 저림증상, 감각이 둔해지는 경우도 있습니다. 치료에 관해서는 되..

건강/허리 2020. 12. 4. 22:10

오래 앉는 것이 불편해보신 적은 없나요? 과거에도 그렇지만 현재 사무직에 종사하는 대부분의 사람들이 허리 통증에 고통을 겪고 있으십니다. 이러한 원인은 장시간 오래 앉아 있기 때문인데요, 단순하게 오래 앉아있는 것 뿐만이 아니라 앉아 있는 자세도 영향이 있 음을 알고 계셔야 합니다. 부적절한 자세로 장시간 앉아 있게 될 경우 허리에 있는 디스크에 더욱 부하가 걸리게 되는 것입니다. 참고로 앉은 자세의 허리 부담은 서있을때보다 40% 더 높습니다. 허리에 부담이 되는 앉는 자세는 어느정도 일까요? 의자에 안제 되면 몸의 중심이 뒤로 향하게 됩니다. 이때 척추에 부담이 되는 압박감은 서있을 때 보다 무려 40% 이상이 압박이 된다.라고 위에 언급을 했습니다. 이 상태에서 다리를 꼬게 되는 자세를 했을 경우 ..

건강/허리 2020. 12. 4. 18:55