고혈압 너무 높다구요? 낮춰 보는 방법! 낮추기 아주 쉬워요!
고혈압 어떤 질병이에요 ? 고혈압이란 증상 없이 혈관을 손상시키는 아주 무서운 병이에요! 고혈압이 아리는 것에서부터 뇌졸중의 위험이 정상인 보다 2.5배 이상 높습니다. 정상적인 혈압은 이완기 80mmHg 이며 수축기는 120mmHg 입니다. 고혈압이라는 것은 이완기 혈압이 90mmHg 이상이건 수축기의 혈압이 140mmHg 이상일 경우를 말합니다. 증상이 심하지 않다 싶으면 생활패턴을 개선해 자연적으로 치료가 가능하지만 증상이 심할 경우에는 약을 복용 하여 해결 합니다. 이번 글에서는 약을 제외한 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 고혈압을 낮추기 위해 뭐부터 할까요 ? 첫째. 운동! 운동은 혈압약 만큼의 효과를 낼수 있습니다. 운동을 할 경우에 약 4.8mmHg 만..
건강/그외 건강정보
2020. 12. 15. 20:49
